排球正面双手垫球的基本手型有哪些

1.抱拳式要领双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。

2. 准备姿势:屈膝的深浅和重心的高低,主要取决于来球的高低和角度,以及运动员腿部力量大小而定。在不影响快速启动的前提下,重心适当降低,以便双手插到球下。

3.双手合十,大拇指并拢向前,手掌和小臂向后旋转,手腕向下,形成一个垫子。现在有两种常见的打法。前臂垫球是各类垫球技术的基本技术,适用于接各种速度快、弧度平、力量大、落点低的来球。这是根据预备的姿态,判断来球的路径和落点,快速的移动位置,将来球放在肚子前面,双臂伸入球底,将来球对准。在垫球的过程中,在两个前臂构成的平面打击的基础上,在击球的过程中,身体的重心会随着击球的移动而移动

扩展:排球正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,它是各种垫球技术中最基础最简单的技术。排球正面双手垫球适合于接发各种球、扣球、拦网球等,有时也可以垫传球,在困难的时候用来组织进攻。正面双手垫球的基本手型有:抱拳式、叠掌式和互靠式等。

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